北ﾘｱｽ病院
ストレスチェック

最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか？

  1. 新聞や雑誌を読んでも頭に入らないときがある。
  2. テレビや商店の物音がうるさく感じたときがある。
  3. 人と話をするのがおっくうだ。出来ればずっと一人でいたいと思う。
  4. 休日に外出することが少なくなった。
  5. 昔に比べて、何事につけ涙もろくなった。
  6. 特に理由がないのに不安を感じる。周囲の事物や人々が別の世界のもののような気がする。
  7. 下を向いて歩いていることが多くなった。
  8. 以前に比べて、些細なことですぐ怒りを感じたり、イライラするようになった。
  9. このところ、衝動的に買い物をしてしまうクセがついた。
  10. 午前中は、なかなか仕事をする意欲がわかない。
  11. いつも何かに対して緊張している。
  12. 最近、他人が自分の噂をしているのではないかと、気になるようになった。
  13. 何をしても集中力がなくなり、物忘れも多くなった。
  14. 何もしないでぼんやりしていることがある。
  15. 同じことを漫然と繰り返していることがある。
  16. 心の中では急いでいるのに、実際の仕事がさっぱりはかどらないことが多くなった。
  17. 妙にはしゃぐようになった。
  18. 友人といても、楽しくない。むしろ疲れる気がする。
  19. 最近、率先して遊びに行ったりすることが少なくなってきたような気がする。
  20. 仕事を終えても、達成したという気になれない。
  21. ものごとの変化についていけず、むしろ変わることに嫌悪感を感じる。
  22. 食欲が減った。食べてもおいしくない。
  23. いつも肩や首筋、または腰などに張りやこりを感じるようになった。
  24. これといった原因もないのに、頭が重かったり、頭痛が続くことがある。
  25. お腹の調子が安定しない。いつも気になる。
  26. 以前に比べ、トイレが近くなったように思える。
  27. 朝起きても疲れがとれず、終日だるさを感じることがある。
  28. 最近、めまいやふらつき、または立ちくらみを感じる事が増えた。
  29. 特に理由もなく、ふと気が遠くなることがある。
  30. 最近、顔がいつもほてっている感じがする。
  31. 目が疲れる。または乾燥している。
  32. 口の中がいつも乾いている感じがする。
  33. なにかにつけ指がふるえるようになった。
  34. 以前に比べ、汗の量が増えた。
  35. 息苦しさを感じたり、動悸することがある。
  36. 疲れているのに眠れない。夜中に何度も目が覚めたり朝起床時間より早く目覚めたりする。
  37. 朝、起き上がるのがきつく感じる時がある。または、さっと布団から出られない。
  38. 煙草や酒の量が急に増えた。
  39. 夜食や深夜に食事する量が増えたように思える。
  40. 最近、歩くスピードが増した。または逆に遅くなった。

判定結果

あなたの点数は 点です。

このページは岩本典彦著「自分でできるストレス・チェック」の記載を参考に作成しました。

当院のご紹介
診療案内
ストレスチェック
その他の情報

社団医療法人 祐和会 北リアス病院
〒028-0015 岩手県久慈市源道12-111 TEL 0194-53-2323
© 社団医療法人 祐和会 © 社団医療法人 祐和会