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パニック障害傾向チェック
最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか？
込んでる電車は嫌いだ。
はい
いいえ
よく最悪の事態に陥ったらなどと考える。
はい
いいえ
体調はいつでも万全でないと気が済まない。
はい
いいえ
通勤電車で座るために、少し前の始発駅まで逆方向の電車で戻る。
はい
いいえ
快速電車に乗るのが怖い。
はい
いいえ
電車の中で気分が急に悪くなったことがある。
はい
いいえ
遊びでも、仕事でも計画通り進まないと、気分がすっきりしない。
はい
いいえ
最近、体調がなんとなくすぐれない。
はい
いいえ
どちらかというと完璧主義者だと思う。
はい
いいえ
昔の嫌な体験がありありと頭に浮かぶことがある。
はい
いいえ
想像力は豊かな方である。
はい
いいえ
「このまま死んでしまったら、どうしよう」と思ったことがある。
はい
いいえ
何をしても、ハマりやすい方だと思う。
はい
いいえ
どんなときでも、人前では絶対に取り乱してはいけないと思う。
はい
いいえ
乗っている電車の扉が閉まると緊張するのが自分でも分かる。
はい
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このページは岩本典彦著「自分でできるストレス・チェック」の記載を参考に作成しました。
