北ﾘｱｽ病院
うつ傾向チェック

最近6ヶ月の間に次のようなことがありましたか？

  1. 新聞や雑誌を読んでも頭に入らないときがある。
  2. テレビや商店の物音がうるさく感じたときがある。
  3. 人と話をするのがおっくうだ。出来ればずっと一人でいたいと思う。
  4. 休日に外出することが少なくなった。
  5. 昔に比べて、何事につけ涙もろくなった。
  6. 特に理由がないのに不安を感じる。周囲の事物や人々が別の世界のもののような気がする。
  7. 最近、ふと気づくと、よくため息が出ていることがある。
  8. “生きている意味”について考えることが多くなってきたように思える。
  9. イヤな考えが、頭の中をぐるぐる回ることがある。
  10. 引きずり込まれるほど、気分が落ち込む。
  11. 休日も外出しなくなった。
  12. 人と話したくない。出来れば一人でいたい。
  13. 午前中は何事にも意欲がわかない。午後になるとややよくなる。
  14. 最近、判断力が鈍り、なかなか物事をサッと決められない。
  15. やらなければいけないことでもなかなか手が付けられない。
  16. 仕事や趣味などに対しても、前向きな気持ちで取り組めなくなった。
  17. 仕事を終えても達成感がない。

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このページは岩本典彦著「自分でできるストレス・チェック」の記載を参考に作成しました。

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